A szervezet érzi a tápanyagok hiányát ezért állandó, csillapíthatatlan éhséggel próbálja pótolni a hiányt.
Többek között ezért is szükséges napi szinten pótolni a vitaminokat a szervezetünkben?
Az alábbi ábra megmutatja, hogy csökken az évek során a gyümölcsök és zöldségek vitamin tartalma.
Ha tartósan a szükségletünknél kevesebb vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet juttatunk szervezetünkbe, felborul annak belső egyensúlya, és különböző panaszok, illetve betegségek léphetnek fel, pl:
- fáradékonyság
- levertség
- rossz közérzet
- kimerültség
- ingerlékenység
- töredezett köröm, fénytelen haj
- csökkent fizikai és szellemi teljesítmény
- az ellenállóképesség csökkenése miatti gyakoribb megbetegedések
-hízás stb……..
Ki hogyan pótolja a vitaminokat?
